Ни чего страшного, покрутите обруч, только чтобы создавалась вибрация, также качайте пресс при поднятии тела поворачивайтесь в левый бок, в правый. Это мои методы в домашних условиях поддерживать форму, думаю есть и другие варианты.
В спротзале. За 3 месяца на тренажерах я "согнала" в общей сумме 21 "лишний" см! Ничего не бывает без труда. И забуддьте про жирную углеводную пищу. Хотите сладенького? Яблоко или ложка меда. За то на себя любо в зеркало посмотреть)
Добавить комментарий