Подруга весит 92 кг, что ей делать?

Я могу рассказать свой личный опыт - на самом деле я не весила 92 килограмма, но у меня долгое время был лишний вес в течении 15 лет - 8 килограммов и что я только не делала за эти 15 лет, чтобы похудеть и голодала, и занималась спортом, и сидела на диетах, но, к сожалению, после похудения вес возвращался и даже возвращался с дополнительными килограммами. Но вот последние три года я просто перестала есть все без исключения мясные продукты из магазина ,то есть отварное мясо я ем, но всякие колбасы, сосиски, пельмени и другие подобные мясные изделия фабричного приготовления уже больше трёх лет не употребляю, а все остальные продукты ем, ну может ещё нужно сказать, что никакие газировки не употребляю ещё, но это уже давно так сложилось . В результате за эти три года я незаметно похудела на 6 килограммов, хотя и не стремилась к этому совсем, то есть не вела спортивный образ жизни и ела на ночь сколько хотела, а так же никогда не ограничивала себя в жирной пищи такой ,как сметана, жирный творог, масло, жаренную курицу и даже майонез.

Сходить к врачу и установить, не является ли избыточный вес следствием заболевания. Если заболевание - следовать рекомендациям врача. Если болезни нет - запереть холодильник, и реже в него заглядывать. Меньше есть. Красота, я слышал, требует жертв. Но есть и такие мужики, что толстеньких любят. Главное - не отчаивайтесь и идите в выбранном вами направлении.

Соблюдать диету и заниматься аквааэробикой. Занятием аквааэробикой снижается не только вес, но и становиться упругим телом, уменьшается целлюлит, исчезают боли в спине. Упражнения в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта. Такой массаж приводит к расслаблению, снимает напряжение и физический стресс.