Поднял сегодня тяжелый железный лист и ощутил боль в области паха. Что это?

Вообще-то причиной возникновения подобной боли чаще всего является именно грыжа и именно от напряжения при поднятии тяжестей. Очень страшного и смертельного конечно в этом ничего нет и если это только начальная фаза грыжы, то можно будет избавиться от неё не хирургическими методами. Но поход к врачу просто обязателен и причём в самое ближайшее время.

Разные могут быть причины, не стоит заниматься самозапугиванием, иначе можно найти у себя симптомы всех болезней. Не поднимайте больше тяжестей, а если уж пришлось - ноги должны быть полусогнуты, а спина - прямая. Может и пройдет.

Это может быть паховая крыжа. Я вам советую провериться у врача. Грыжа не часто образуется после одного раза. Поэтому думаю, что мазями сейчас можете обойтись. Но все-равно сходите к врачу, не рискуйте. Рентген все покажет.