Подготовка перед купанием на рождество, в чем заключается?

Этого делать совсем не надо. Не всем людям можно купаться в проруби зимой. Для этого необходима длительная подготовка, начиная с лета. Если вы без подготовки, которая включает в себя закаливание организма, окунётесь в холодную воду, сосуды могут не выдержать и разорваться. Постепенное закаливание даст вам возможность купаться зимой.