Под что Вам лучше спится, что нужно для наилучшего сна (см)?

С наступление осени легко засыпается)) Так как за день сильно устою;школа, дом, уборки, уроки и.т.д)))Как только наступает вечер, а точнее ближе к 9 часам я автоматически вырубаюсь)) Вот ничего мне не надо, кроме долгой беспробудной ночи))) А вот летом я просто обожаю засыпать под звуки дождя, и главное запах такой классный бывает, такой легкий и свежий... ммм... И еще люблю когда гремит гроза)) В особенности обожаю засыпать когда холодно, такая вся укатавшись в плед "ээ холодно" ))

В молодости мне лучше всего засыпалось с книгой по Неорганической Химии. Как нужно поспать, то капли не достаю, прочитаю пару абзацев этой волшебной книжки, сон одолевает глубочайший.

В этом году мне лучше всего спалось под звездами. Все лето проспала на террасе под открытым небом. Смотрю на небо, а там Большая Медведица.. и Малая Медведица тоже. Когда-то в юности были у нас чувства с одним юношей и мы договорились, что когда будем далеко друг от друга, то будем смотреть на эти созвездия, словно это наши отражения там. Он на Урале был, я на Кубани, так судьба разбросала. И, казалось, что на небе созвездия ближе, чем мы на Земле. Когда приходило письмо от него, то приписка была внизу: Ты мой медвежонок, я на тебя постоянно смотрю. Я тоже когда писала ответ, тоже добавляла: Ты мой медведик, я на тебя тоже по ночам смотрю и думаю.

Прошли годы, мы не встретились больше на Земле, только воспоминания и остались.

Теперь, когда я смотрю на звезды, то думаю о моих близких. Потому, что в этот момент и они могут на них смотреть и это как бы нас связывает живой нитью. Теперь есть Интернет, телефон, можно увидеться и услышать родных, но привычка смотреть на звезды и думать о близких людях осталась навсегда. Перед сном посмотрю, пошлю им доброе пожелание и спокойно засыпаю. Словно уверенность приходит, все будет именно так. Большая и Малая Медведицы позаботятся о нас.

Я так давно не видела своих родных, осталось совсем немного, и будем на звезды смотреть с одного крыльца. Еще немного, еще чуть-чуть..

У каждого из нас индивидуальная нервная система, и если одному хочется каких то звуков, то другому будет комфортен сон в полной тишине. По сути лучший сон в тишине должен быть и при полной темноте, и тогда он будет качественным и восстанавливающим. Я люблю спать в полной тишине.

При посторонних звуках подсознание не отдыхает, а перерабатывает информацию, которая идет в виде звуков. А ему нужен полноценный отдых, особенно для нервных нейронов. У людей, конечно на первом месте по исследованиям ученых, лучший сон под шум дождя. Ведь он как бы омывает и уносит все наносное.

Многие предпочитают сон под тихую музыку, например под звуки шума прибоя.30% опрашиваемых любят спать в полной тишине. Некоторым очень классно спится на природе, т.е за пределами городской черты.

Лучше засыпать под мелкий осенний дождь, когда дома тепло и уютно, когда нет текущих проблем, когда на душе спокойно и комфортно...

А днём можно под информацию по ТВ Россия-24...

Кстати, любой сон полезен.

Раньше я не могла заснуть без музыки. Всегда перед сном одевала наушники, включала музычку типа Скорпионс и отбывала в царство снов) Ночью просыпалась, запутавшись в наушниках с плеером или телефоном в ногах)) Но, после того, как я вышла в декрет и пережила больной животик у ребенка, прорезывающиеся зубки, просто капризы и плач, я могла вырубиться прямо на ходу. Чуть только тишина, и меня уже нет, я уже сплю))) Сейчас ребенок постарше, и я уже могу немного посидеть за компьютером в тишине пока все спят. Но!, скоро опять придется привыкать засыпать стоя, на ходу, переживать животики, зубки и капризы, только теперь уже от дочки)

А я вот не могу засыпать ни под телевизор, ни под музыку, даже с книжкой никогда не засыпала. Самое для меня главное, это, чтобы было тихо, и главное ни о чем не думать, а иначе хоть до 4 утра не засну. А самый главный стимулятор сна для меня - это усталость, притом сильная, тогда я засыпаю за 5 минут хоть под телевизор, хоть под музыку.

Лучший дозатор сна, я думаю, секс - но пока приходится обходиться. У меня нормальный сон приходит если я: не сижу за компьютером за несколько часов до сна; совершаю небольшую прогулку перед сном; иногда пью корвалол, если не могу уснуть.

Я засыпаю только в тишине, никакого телевизора и прочих посторонних звуков мне не нужно. А вот объятия любимого мужчины - всегда действуют умиротворяюще, так я засыпаю очень сладенько и с счастливой улыбкой на лице.

Быстро заснуть мне помогает книга, особенно не очень интересная. Глаза прямо таки закрываются, а мозг уже не воспринимает чтение. Еще очень люблю слушать аудиокниги на ночь, особенно если озвучка выполнена приятным голосом, сразу вспоминаешь детство и то, как родители читали мне на ночь сказки.

Иногда могу заснуть под телепередачу какую нибудь, даже если она очень интересная, вот не знаю откуда у меня такие особенности организма)))

Булгакова читали? Там профессор Преображенский золотые слова сказал: "**

**" Я люблю засыпать под телевизор или под какой - то онлайн фильмец. Включил компьютер, нашел фильм и сон приходит как в сказке очаровательная принцесса. Еще мне нравится засыпать под чье - то чтение или болтовню... слушаю, слушаю и... Ну и понятно - же что под спиртное спится как в царстве морфея) А после секса так это вообще слов нет!!! СУПЕР!!!!

Под канал "Культура", засыпаю моментально. Либо любой другой канал с неинтересным фильмом или передачей. Также, не самый лучший, но более эффективный способ, это выпить на ночь, но это если уж совсем не спится

Люблю когда на улице ветер, дождь, либо метель меня это почему то успокаивает, и начинает клонить в сон. Мелодии с прибоем, то же действует релаксирующе.

Ну хорошо засыпать под кино или любимую музыку. Но в основном все и так хорошо засыпают. А кто не засыпает тот пользуется различными таблетками.