Почему зимой становится грустно и одиноко?

Про грустно знаю, про одиноко - это следует из первого. Ведь само по себе понятие грусть является ощущение пустоты и одиночества (чаще всего это так, если не считать лёгкой грусти от усталости). Причины грусти следуют скорее из причин усталости, а причинами этого являются:

1.Отсутствие должного количества света. Свет влияет на выработку витамина Д, который и является антидепрессантом нашего организма. А зимой где этот свет? Нет его почти. Хотя есть совет: включаем как можно более яркой освещение. На крайний случай кушаем пищу с витамином Д или употребляем его в жидкой аптечной форме. Аквадетрим называется.

2.Недосып. Обратите внимание, что зимой хочется спать больше. А одной из причин является всё тот же самый отсутствующий свет. Ведь свет влияет на выработку гормона мелатонина (точнее прекращает его выработку и тем самым помогает, прерывает сон). Темно зимой, мелатонин вырабатывается, вот потому и спать хочется. Утром в таком случае не кофе лучший будильник, а яркий свет.

3.Холод заставляет организм переходить на более медленный ритм жизни. Своего рода замедляется темп и потому вечно клонит в сон, отсюда и усталость, тоска и чувство одиночества.

4.Авитаминоз. Ну конечно сказывается на самочувствии, потому и следует, как можно больше налегать на полезную пищу. Есть ещё осенние запасы овощей, а вот и Новый год со своими чудесными мандаринами подарит радость. Да просто хотя бы взять и устроить себе ароматерапию. За основу аромата брать цитрусовый, он бодрит, приятен, свеж и обладает антибактериальными свойствами (в условиях зимних инфекций это важное полезное свойство).

Зима, конечно, вводит все наши чувства в состояние зимней спячки. Хорошо, что именно зимой столько чудесных праздников. Они позволяют людям собираться вместе, общаться и хоть как-то согревать друг друга теплом своих душ.