Почему все время хочется спать?
Ответов: 7
Чаще всего причиной такого состояния может быть недостаток кислорода. Мозг не получает достаточное количество кислорода в следствие чего человек быстро устает и постоянно хочет спать. В таких случаях рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться, заниматься гимнастикой. Особенно полезны приседания. А еще желателен массаж области шеи, шейных позвонков. Чаще пейте сырую чистую воду которая поможет крови стать легче и жиже. В свою очередь крови будет легче циркулировать по всем артериям, венам, сосудам... Мозг будет получать необходимое количество нужных ему компонентов и в результате улучшится общее состояние, станете бодрее и сонливое состояние пройдет. В дополнение было бы неплохо принимать поливитамины и минералы.
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно проанализировать свой сон, когда и какой он бывает по качеству.
Спать может хотется, от того что ночью мало спите. Если всё-таки ночью хороший сон, глубокий, то возможно причина в храпе. Храп доставляет очень много неудобств, мало того что это просто остановка дыхания, от которого страдает мозг, что тоже является причиной кислородного голодания, так ещё просыпаешься постоянно, сам того не замечая. А утром встаёшь уже "разбитый".
Редко, но такие случаи бывают, относятся к неврологическими заболеваниям. Если с утра уже кружится голова или наблюдается террор в руках, то тут конечно стоит показаться врачу.
Но самая распространенная причина это злоупотребление кофе, он как бы заряжает человека в резерв, но потом чувствуется опустошения, поэтому рекомендуется не больше 3 чашек кофе в день.
Вот вобщем немногочисленные возможные причины.
Причин может быть много. Если нет проблем со здоровьем (анемия, болезни щитовидной железы и т. д.) то стоит обратить внимание на свой режим сна, например стараться ложиться раньше, так же такое состояние может спровоцировать нервное перенапряжение или отразиться состояние погоды и время года! Постарайтесь бодрить себя утренней пробежкой, прохладным душем и чашечкой кофе на завтрак!! Но к врачу все же обратитесь
Значит, Вы не спите нужную норму времени, что бы отдохнуло ваше тело.
Либо, Вы сильно устаете в течение дня, что Вам необходим сон.
Так же, может влиять погода, так как, к примеру, меня тянет ко сну во время дождя или пасмурной погоды.
Ну и, возможно, Вы редко гуляете на улице и у Вас недостаток кислорода.
Спите мало? нормальный сон равен 7-8 часам. Так же существует много причин, дождливая погода, переутомление, после сытной еды, депрессия, в зимние месяцы. когда все угнетает. Самый лучший совет будет сходить на консультацию к врачу
постоянная сонливость также может быть признаком нарушения деятельности щитовидной железы. Рекомендую сдать анализ крови на гормоны
При нормальном сне хронический недосып является первым признаком анемии. Сдайте анализ крови на гемоглобин.
Похожие вопросы
Добавить комментарий