Почему во время сна оптимальная тем-ра воздуха должна быть 25-26 градусов?

Я читала, что для сна температура воздуха, наоборот, должна быть + 18 градусов. Тогда человек лучше спит, а не страдает от духоты. Если вам при такой температуре все же прохладно, тогда лучше укрыться по-теплее!

Я лично, в душной комнате ни жить, ни спать не могу!

Во время сна температура человека понижается , особенно больших пальцев ног ( на 5 градусов ).