Почему во время беременности сильно набираем вес?

Набираем вес потому, что организм заранее собирает все необходимое для нормального внутриутробного развития ребенка в депо, что бы все было "под рукой" и на тот случай, если нужны какие-то энергозапасы , жиры , микроэлементы или еще что-то именно в данный момент для очередной стадии развития ребенка, а мы именно в данный период эти нужные вещества не употребили. Тогда организм оперативно берет это из наших запасов и развитие ребенка не страдает и не затормаживается. В норме это так. Кроме того, организм готовится два года каждый день по несколько раз отдавать много полезных веществ ребенку в виде молока, независимо от того, собираемся мы кормить ребенка молоком или нет. И молоко будет в достаточном количестве, если нет каких-то других, неизвестных пока медицине, сбоев в нашем организме, по причине которых, у некоторых бывает мало молока или и вовсе не бывает. Лично я набрала 13 кг. во время беременности и легко их сбросила за 3 месяца, так как одна и совершенно без посторонней помощи смотрела за новорожденной. Не успевала поесть, совершенно не высыпалась, все делала по дому и очень уставала. По этой-же причине и молоко почти пропало.

Потому что едим мы не для двоих, а за двоих.

Нужно кушать во время беременность на 1.5 больше чем обычно. Но как правило мы едим не контролируя когда и сколько мы едим.

Часто забываем что можно делать перекусы между едой фруктами либо разделить яблоко, грушу на несколько частей и по мере того как чувствуем голод кушать.

Так же нет не правильной еды, мы просто готовим ее не как нужно. То есть курицу мы жарим, а нужно отварить и питательные вещества сохраняться больше и вреда для себя нанесем меньше.

Какая польза от белого хлеба? Лучше сьесть кусочек черного. А если кушать макароны, то лучше выбирать из твердых сортов.

Многовато... Я до беременности весила 67, в роддом поехала с 86!!! Получается +19 кило. Это много, очень много для меня - невысокой девчушки((. Врачи говорят, что норма для беременного набора +13 килограмм (ребеночек весит 3-4 кило плюс воды, может небольшой отек, и все). Сложность не в том, сколько мы набираем, а в том, КАК потом от него избавиться?

Традиционно, эти наеденные килограммы очень сложно изгнать, я согнала, но +2-3 все равно выскакивают после праздников. Эх...

Да, во время беременности набирать вес для женщины- совершенно нормально. Для ребенка нужно чуть больше питательных веществ, чем женщина потребляет обычно. Эволюция позаботилась о том, чтобы женщина ела в это время как можно больше вплоть до обжорства. А в наш век обжорство доступно даже нищим.

Плюс к этому надо не забывать, что ребенок сколько-то весит, а ещё больше весит его окружение: околоплодные воды, плацента и так далее.