Почему у меня такое ощущение, что у меня совсем мало энергии?

Упадок сил и плохой сон указывают, скорее всего, на нехватку йода в организме.

Кроме этого появляется раздражительность, забывчивость, головные боли, ухудшается память и внимание.

Знаю очень простой тест, с помощью которого Вы можете определить йододефицит самостоятельно.

Нужно нанести на руку в районе предплечья три полоски 5%-го спиртового раствора йода. Одну еле видную, другая должна быть видна отчетливо, третья, просто, коричневая, цвета йода. Через 6 – 8 часов, если Вы не будете мыться и заниматься физическими упражнениями (делать это лучше на ночь), можно определиться с содержанием йода в организме. Остались две полоски – порядок, осталась одна – йода не хватает, исчезли все – бегом к эндокринологу.

Продукты питания, обогащенные йодом и даже йодированная соль не восполняют потребность в йоде в полном объеме. Поэтому периодически надо принимать витамины, содержащие этот микроэлемент. Например, Алфавит, Витрум и специальные препараты йода, Калия йодид, Йодбаланс, Йодомарин.

Здесь, главное не переусердствовать, ведь, избыток йода может причинить вред Вашему здоровью.

Однажды меня заинтересовала книга исследователя А.Ф.Александрова "Дата рождения - ключ к пониманию человека". Автор использует нумерологический подход для диагностики судьбы человека. Зная точную дату рождения(число, месяц и год) кого-либо, он записывает эти цифры в определённом порядке и затем заполняет ими так называемый квадрат Пифагора(в нём 9 ячеек с цифрами от 1 до 9 ).Например, цифра "1" в психоматрице отвечает за характер человека, волевые качества, а цифра "2" - за энергию.

Если цифра "2" отсутствует вообще или всего одна "двойка", то человеку от рождения дано крайне мало энергии, он отличается ленью в учёбе и делах, боится конфликтов.

Он должен экономно расходовать свои силы, не тратить зря, стараться выполнять ту работу, которая ему интересна, а для увеличения, пополнения энергии помимо питания и дыхания ему полезны упражнения йоги, ушу, цигун и др.

Также рекомендуется держать в доме собаку, так как она обладает донорской энергией в отличие от кошки.

Энергетически ослабленным людям надо категорически избегать применения таких сильных и лёгких источников энергии как алкоголь и наркотики.

Если речь идёт о ребёнке, подростке, то надо чаще находить повод его хвалить, что может придать ему дополнительной энергии.

Видимо весна у Вас наступила. И праздники закончились, а заодно наступил авитоминоз. Весна часто изымает последнюю энергию у нас, никчемных людишек. А если ещё и на воздух свежий не выходить, так вообще можно загнуться от переизбытка углерода в организме. Вот я вчера только по магазинам прогулялся, пришел домой, покушал, бухнулся на кровать и... проснулся в четвертом часу сегодня утром. Достаточно было "хлебнуть" пусть не свежего, но более нормального воздуха, чем в квартире. А состояние почти как у всех нормальных людей - просто не хватает энергии. Пора на витамины подсаживаться, но только более натуральные, чем в таблетках.

Нехватка энергии может быть причиной авитоминоза ,но незначительно. Может быть какое то скрытое заболевание.

Но главной причиной может быть психологическое истощение. Отсюда и пониженный иммунитет со всеми вытекающими последствиями.

Вы устали от обстоятельств, вам не хватает положительных эмоций. Вам нужен отдых, хорошая баня и расслабляющий массаж или поменять обстоятельства вокруг вас.

Но если это вам не доступно, посмотрите кому ещё хуже чем вам и помогите. Когда отдаешь, то всегда получаешь взамен намного больше.