Почему так полезна овсянка?

Овсянка - это одна сплошная польза.

В ней много белка - а это питание для мышц.

Сложные углеводы, они быстро насыщают наш организм, лишние килограммы при этом не набираются.

Клетчатка, которая легко усваивается. Это позволяет отрегулировать работу желудка и всего пищеварительного тракта. Овсянка выводит шлаки.

Бета-глюканы снижают холестерин, не дают образовываться бляшкам.

Антиоксиданты - это защита от вредных окружающих примесей.

Микроэлементы - железо, цинк, калий, фтор, кальций и др.

Витамины Е, А, В, РР.

Сератонин - это гормон, который помогает бороться с депрессией и плохим настроением.

Приятного аппетита!

Овсянка - ценный и полезный продукт. Снижает уровень холестерина, является источником антиоксидантов для организма, помогает справится с болезнями, снижая риск онкологических заболеваний, инфаркта или диабета. Отличный источник углеводов, придающий энергию для работы на протяжении дня. Спортсмены употребляют овсянку за один-два часа до тренировок. Всё гениальное - просто. И - недорого.

Все таки правильно начинать день с каши! они так полезны для нашего организма! Овсянка богата клетчаткой и выводит все не нужное из нашего организма! обязательно приучайте своих детей кушать каши, и подавайте им пример своим собственным аппетитом! побольше маслица! очень очень вкусно!