Нервы?
Научитесь справляться со стрессом(нервным), проблема в том, что мы перестаем обращать на себя внимание, а полностью отдаемся внешней ситуации, переживаем ее постоянно. Когда вы поймете, что проблемы проходят рано или поздно, в лучшую или в худшую сторону, а вы остаетесь разбитой и раздавленной, то стоило ли себя ещё дополнительно подвергать постоянным переживаниям их и особенно в негативе и напряжении. Одним из действенных способов это медитация(йога), попробуйте.
Причины бессонницы, в основном, кроются в стрессе. Работающие люди ежедневно его испытывают на себе. В больших городах шумно. Все это сильно действует на нервную систему, нервы расшатываются. Таким образом развивается бессонница. У меня складывается такое впечатление, что от бессонницы не уберегутся те люди, которые живут в больших городах, а не на природе, в деревне, например. Там, думаю, такого слова никто и не знает.
Чаще всего бессонница появляется из - за нервного перевозбуждения, депрессии, являющихся последствием стрессов. Способствует ее появлению привычка переедать на ночь, смотреть вечером новости, особенно криминал и политику.
Добавить комментарий