Почему сводит ноги, когда сплю?

У меня свекровь медик , так вот она говорит что это от нехватки кальция и магния, посли принятия данных веществ судорги не беспокоят уже два года

Причины:

• нехватка кальция или
• магния или
• витаминов группы В или
• нарушение водно-солевого баланса, конкретнее- соли мало в пище, натрия из соли. Или мало воды пьете в течение дня.

Если не лень, то сдайте анализ крови клинический, сходите к врачу. Если лень- пропейте препараты с магнием, кальцием, витаминами группы В, пейте достаточно воды днем, солите пищу. Или соль принимайте отдельно, но сначала растворите её.

Думаю причина в том, что человек спит в одном положении и ноги банально затекают или происходит судорога, от которой появляется боль. Чтобы от этого избавиться, стоит сходить в аптеку и купить препараты с кальцием и магнием, они должны помочь справиться с судорогами.

У меня есть родственница, страдающая сахарным диабетом, у нее часто бывают судороги ног, хотя показатель глюкозы в крови не более 7, она соблюдает диету и принимает препараты (2 тип), врач насчет судорог ей сказал, что это характерно для диабетиков

У меня довольно часто бывает почти так, только не ночью, а утром, когда проснулся и потягиваюсь. Жена говорит, что это от недостатка какого-то витамина группы витаминов В, какого именно не помню. Нужно есть чёрный хлеб (ржаной).