Почему, спать ночью — это «нормально», а днём, наоборот?
Ответов: 4
Спать днём - вполне нормально и даже рекомендуется санитарно-курортными врачами. Считается что час дневного сна обязателен для улучшения состояния здоровья. Отсюда и "тихий час" в детских садах, больницах и санаториях. Идеальный режим сна - это десять часов в сутки: девять ночью и час днём. Восемь часов на сон полагается в местах, где государство по максимуму ограничивает потребности человека - в армии и в тюрьме.
Раньше считалось, что после 00:00 во власть вступает Сатана и обязательно нужно спать, чтобы не быть пойманным злыми духами.
Не знаю, насколько это ненормально, но в моей жизни наступил именно такой период, когда я ночью не сплю, а днем - отсыпаюсь.
Пока все норм... бесы не поймали:)
Но из-за того, что нарушился обычный круговорот сна-бодрствования, я часто чувствую усталость и порой очень сложно переносить это.
Но изменить что-либо я пока не в силах.
В природе все идеально спланировано. Днем человек работает, ест, пьет, а вечером уставший ложится спать, что-бы с новым днем отдохнувши, начать все сначала. Днем рекомендуется спать маленьким детям, так-как они подвижны и затрачивают много энергии. Так-же рекомендуется пожилым людям спать днем, для лучшего пополнения энергии, с возрастом ее становится все меньше.
Спать ночью - это "нормально" от того, что в ночное время ограничена видимость. Не все работы или вообще какие-то действия можно сделать в темноте. Поэтому ночью принято отдыхать, набираться сил, а уже при дневном свете идти работать (к примеру). А если днём высыпаться, то что тогда делать ночью?
Похожие вопросы
Добавить комментарий