Почему регулярное прохождение ситуаций, вызывающих страх, не…(см.)?

Angella, вы - молодец. Вы совершенно правильно идете по пути осознания. Вы научились вступать в действие вопреки внутренней болтовне вашего страха. Вы научились его отпускать: пусть страх будет, просто я действую не слушая его, и не придавая ему значения. Вы заметили, что уже начали проходить страхи, в которых ситуация зависит только от вас. Однако в ситуациях, где присутствует второй игрок- экзаменатор, зритель, слушатель, страх не отпускает вас. И вы ждете, когда этот страх пройдет.

Второй шаг по этой лестнице аналогичный. Отпустите своё ожидание, что страх пройдет на волю. Точно так же, как страху вы перестали верить, перестаньте верить этому ожиданию. "Ну не пройдет этот страх, ну и что? Я всё равно умею уже проходить сквозь него. Зато он всегда заставит меня быть в форме, иметь ответственность и готовность сделать всё на высшем уровне и избавит от самонадеянности."

Когда мы отпускаем своих внутренних врагов на волю, они становятся союзниками.

Потому что если слушать психологов не фильтруя и не анализируя советы, можно докатиться до чего угодно. Вы хоть одного из них пробовали проверить на профпригодность? Тот факт, что человек сидит на должности психолога, и имеет диплом, совершенно не отражает его качеств, как специалиста.

Вы тоже - бухгалтер по образованию, и что?

В магазины-то ходить надо, куда деваться? И в метро надо ездить. Чувство страха ЗАМЕСТИЛОСЬ чувством необходимости пользоваться эскалаторами.

Почему школьник, или студент очник боятся экзаменов, а заочники, практически повсеместно, воспринимают экзамены, как поездку в автобусе? Потому что у заочника параллельно существуют еще десятки задач, которые так же важны, и даже важнее, чем экзамен и зачет: работа, начальство, семья, дети, развлечения, домашние дела.

В то время как у школьника или очника экзамен - это день ИКС.

Для заочницы, имеющей маленького ребенка, экзамен по степени важности стоит между утренним кормлением и заменой памперса. И сдает она его как раз в перерыве между этими событиями. Ей гораздо важнее вовремя накормить ребенка, или поберечь его попу от раздражения, чем получить крючок в зачетку.

Мы гостили в столице у родственников мужа. На следующий день после нашего приезда их дочь сдавала последний госэкзамен. Боялась? Нет. В этот день ее расписание выглядело так: Проснуться, собраться, не забыть заправить машину, быстренько отстреляться на экзамене, и стрелой гнать к родителям, потому что кроме нее было некому сесть за руль, и свозить маму и гостей на ярмарку, за покупками, а потом еще успеть собраться, чтобы с друзьями поехать отдыхать за город. Почему некому? Потому что папа уехал на работу, а родной дядька вместе с папой накануне сильно отметили приезд.

Государственный экзамен у племяшки, по степени важности события, стоял между заправкой машины, и поездкой в город. И она гораздо больше боялась неаккуратно выехать с парковки (недавно за рулем), чем экзамена. Чувство страха было ЗАМЕЩЕНО более важными задачами. Зацепить чей-то крузак и разорить родительский карман - намного страшнее, чем влететь на пересдачу экзамена. А не успеть вовремя вернуться домой, и покатать родню по столице и пообщаться - вообще неприятность неприятная. Не так часто видимся. Еще хуже - опоздать собраться на отдых.

Человек, который устраивается на работу в первый раз в жизни, или в третий - боится собеседования. Безработный со стажем относится к собеседованиям, как к смене футболки. Новичок - боится вопросов работодателя. Матерый специалист - делает работодателю одолжение, приходя на собеседование. Из них двоих больше боится работодатель, что не удастся спеца заполучить в кадры.

Вы будете бояться экзаменов до тех пор, пока в вашей жизни не начнутся более значимые события, чем учеба и экзамены.

Собак боитесь? Заведите себе щенка. Через месяц научитесь понимать мысли и желания чужих собак по выражению их морды, и страх пройдет - заместится любовью к собакам.

Вы не эскалатора боялись, а себя на эскалаторе и своей неловкости. Сейчас страх запросто может вернуться, стоит вам потерять равновесие, или неудачно споткнуться на нем. Сумеете удержаться - страх не вернется, он заменится окончательно - гордостью за свою ловкость

А советы, которые вам дали психолухи - они сами в учебнике прочитали, но не поняли до конца сути. Страх невозможно перебороть. Его можно только заместить более сильными эмоциями или превратить в рутину.

значит это не страх экзамена-собеседования-звонка, вероятно это страх оказаться непринятой, непонятой, страх ошибки, из=за которой потом будут вас любить меньше, чес если бы вы сделали все правильно. эти страхи более глубокие, с ними так, наскоком, повторением травмирующей ситуации не справится. тут интернет-психологами можно и не обойтись. надо исследовать и принять именно те глубокие области себя, найти откуда эта боязнь оказаться недостаточно хорошей. но я не психолог. хотя психологов очень люблю, они такие интересные бывают.

а может дело в награде?

посещая магазины (преодолев страх) вы получаете награду - смотрите вещи, меряете, а иногда и покупаете - море положительных эмоций, причем сразу после эскалатора

а увидев собаку? максимум пройдете мимо не заорав

или сдав экзамен - даже если сдали хорошо хорошая оценка будет еще когда ...

а вы не пробовали сделать ситуацию смешной (мысленно) - например, собака в панике пытается убежать, а хозяин ее держит и уговаривает: "не бойся, эта девица тебя не укусит" - смех часто убивает страх

Страх неизбежная часть нашего существования, эдакий предохраняющий от опасностей инстинкт самосохранения. С ним можно и нужно жить, не пытаясь бороться. Его природу надо понимать, а для этого нужен психолог. Ничего в этом нет , как говорят эзотерики, это лишь плод опыта накопленного за все время существования души. Есть страхи естественные , а есть надуманные. Избавиться можно только от надуманных страхов. Анализ поможет вам разобраться какой из них мешает вам жить, а какой помогает. Ничего не боятся только дураки.

Просто упадете или нет на эскалаторе - зависит целиком от вас, и в победу над подобным страхом легче поверить.

А действия собак и экзаменаторов, это уже не совсем ваша "юрисдикция".

Все дело в отношении. Допустим, я боюсь некоторых вещей, но оглядываясь в прошлое, большинство ситуаций говорит что эти страхи я перебарывал. И поэтому меня не особо беспокоит, попаду ли я в подобную ситуацию, жизненный опыт говорит что я поведу себя правильно.

Те поставьте себе галочку, что да вы успешно справлялись со страхами, и не придавайте им значения.

Значит он засел глубоко, в подсознании. У меня такая же проблема, но только с посещением врача. как мне кажется я совсем не волнуюсь, сама говорю себе об этом. но стоит зайти в кабинет врача начинается внутренняя дрожь. Говорят надо не бояться страха. а наоборот идти ему навстречу и прожить его заранее. но это все слова, на деле все гораздо сложнее. А в реальности выписали афобазол. правда толку от него мало.

А как же страх может закалить??? Страх нужно попытаться принять в себе , что ты тоже несовершенен. А по закону кармы мы проходим уроки, вот и сейчас мы не можем пройти урок со страхом, не можем его принять и простить и поблагодарить.