Почему рано ложиться спать ребенку полезно?

В раннем детстве я никогда не любила ложится спать рано. Если меня и "загоняли", то потом я часа три лежала с открытыми глазами и смотрела в потолок. Так я еще больше не высыпалась.

Считается, что так ребенок больше высыпается. Эта версия особо актуальна в "школьный" период , когда нужно рано вставать. Но я, например, сама могла завалиться спать в пол девятого, если днем было 7 уроков, домашнее задание и два урока в кружке.

Так что, не нужно детей заставлять рано ложиться спать, они сами поймут, когда им нужно. Если перед школой насидиться за компьютером до часа ночи, а потом проснется в 6 часов утра "разбитым", то, думаю, это будет для него уроком.

Хотя некоторые родители рано "загоняют" в личных целях - сходить в гости, на вечеринку и т. д.