Почему после очень долгого сна появляется чувство усталости?

Есть такая шуточная фраза, что все-таки лучше недоспать, чем переспать. Потому что доспать недоспанное время можно, а отоспать обратно нельзя) А по-серьезному если взглянуть, то причина может скрываться в другом. Просто так много не спят. Значит, какие-то проблемы или неурядицы - очевидные или скрытые (неосознанные), и сложно принять решение, вот организм и вырубается, а ситуация-то остается в голове. Она не отключается всецело, поэтому и возникает чувство усталости несмотря на долгий сон.

Есть книга "Ты вечен" автор Рампа. В ней описано теория сна с точки зрения буддизма. Переспать или не доспать - не важно. Важно как ваша душа войдет в тело