Спишь по 8-9 часов, но просыпаешься усталым, не выспавшимся, и так каждый день. Это признак авитаминоза? Или может, нехватки движений, свежего воздуха?
Спишь по 8-9 часов, но просыпаешься усталым, не выспавшимся, и так каждый день. Это признак авитаминоза? Или может, нехватки движений, свежего воздуха?
Может и авитаминоз и паразиты и чем больше спишь, тем больше хочется и ,возможно, тяжелая учеба или работа, что мозг не может отключиться и работает всю ночь. Я себя бодрее чувствую, если поздно лягу и рано встану, просплю часов 6, но днем иногда находит усталость, но начинаешь думать о чем другом и это проходит.
Просто вы очень много спите, а это уже пересып и он плохо сказывается на организм человека. Не нужно столько спать, примерно 7 с половиной часов не больше, если придерживаться определённого режима сна, то вы по утрам не будете чувствовать усталость.
Добавить комментарий