Почему полезно бегать?

Последними исследованиями было доказано что бег это не самый хороший способ поддерживать организм в тонусе. Он от частого бега изнашивается. Как говорится бегом к инфаркту))). Гораздо лучший способ избежать изнашивания-просто ходить. Но быстро ходить. Таким образом укрепляется миокарда, а не изнашивается как от бега. Надеюсь я кому-то помог.

Бег - естественное движение. Положительно воздействует на все органы и системы организма. Наиболее полезен бег в медленном или умеренности темпе. У большинства людей этот вид физических упражнений может вызвать легкую зависимость, похожую на наркотическую. Главное, как в любом деле, не перестараться.

Е

потому что движение это жизнь, а вообще икроножные мышцы считаются вторым сердцем во время бега (спокойного и правильного) или ходьбы мышцы качают кровь вот и получается - что сердце отдыхает и поэтому полезно.

Насчет полезности бега я не уверен. А вот ходьба – это полезно. Проходите в день 5 км на свежем воздухе, в парке, в лесу лучше с приятным собеседником или хорошей музыкой и время хорошо проведете, и польза будет.