Почему почта просит обновить страницу браузера?

Да - уж, сама лично - с таким явлением встречалась уже не в первый раз , именно в электронной почте @yandex.ru .

Предполагаемая причина может быть не одна, возможно это вирус, а также медленная скорость интернета в загрузке страницы или причина в самом браузере.

Если исключить вирус в компьютере и если есть возможность, желательно перегрузить страницу электронной почты или браузер, медленный интернет может быть тому причиной.

Если причина не в медленной скорости интернета, в таком случае желательно сделать сканирование компьютера от вирусов , почистить все папки и систему или переустановить браузер, а также почистить куки/кэш.