Почему по утрам всегда плохое настроение?
Ответов: 4
Это с нервами не все в порядке. Нужно отказаться при чем полностью от алкоголя и курения. Не есть на ночь! Так спланировать рабочий день, чтобы всегда хорошо высыпаться. Для этого ложиться и вставать в одно и то же время.
Если с этим все нормально, не мешало бы проверить работу печени желчного пузыря и поджелудочной. Попить винаминки типа Ундевит! По утрам и вечерам контрастный душ.
Я думаю через месяц таких процедур настроение по утрам будет, как у младенца, радостное и довольное уже от того, что ты есть на этом свете.
Если всю жизнь плохое настроение по утрам, то это Ваше врожденное ипохондрическое состояние. Ну бывает так. Если особых причин нет к плохому настроению, то постарайтесь "насильно" УЛЫБНУТЬСЯ - улыбка такая вещь, что если человек в течении нескольких минут будет растягивать рот в улыбку перед зеркалом - обязательно начнет смеяться по настоящему.
Можно еще посоветовать пить с утра перед завтраком стакан воды с ложкой яблочного уксуса + ложкой меда - очень бодрит и поднимает настроение. Только постарайтесь яблочный уксус приготовить сами. Там только яблоки и мед.
А после душа сделайте такую процедуру - в банку с водой комнатной температуры налейте 2 столовых ложки столового уксуса и жесткой мочалкой натрите все тело - круговыми движениями грудь, живот, в ноги с низу в верх, руки и спину и главное подмышками. Сначала будет вонять уксусом, но потерпите 3 минуты и вонь исчезнет, а тело будет гореть, даже покалывать приятно так, а наследующий день вы заметете, что кожа стала необыкновенно нежной. Эта процедура очень бодрит. Меня её научила бабуля! До революции не было дезодорантов, а эта процедура освежает и потом не пахнет весь день!
Ну а если ЕСТЬ причины быть в плохом настроении, так это нормально! Просто нужно искать выход из создавшейся ситуации.
Плохое настроение по утрам учёные объясняют так. Эндорфины, гормоны счастья выбрасываются нашим мозгом вечером. А к утру их почти не остаётся, отсюда и плохое настроение утром. Можно немного приподнять себе настроение с помощью таких продуктов: шоколад, бананы, грейпфруты. В этих продуктах содержатся вещества, помогающие вырабатывать гормоны счастья.
потому что надо вставать и идти на работу
Похожие вопросы
Добавить комментарий