Почему пасмурная погода ухудшает самочувствие?

Прежде всего тем что изменяется атмосферное давление. Уменьшение внешнего атмосферного давления приводит к падению атмосферного давления внутри человека. Падение давления от нормы и ниже всегда сопровождается ухудшением самочувствия и сонливостью.

Второе это уменьшение освещенности. В условиях недостаточного освещения в организме вырабатывается гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов. Выработка этого гормона приводит к сонливости, а если в это время спать нельзя - то к ухудшению самочувствия.