Почему осенью грустно и нападает депрессия?

Причин много. Главная из них - уменьшение количества солнечных дней. В солнечном свете содержится витамин D, который поднимает настроение. Серое небо и дождь ухудшают видимость, холодные воздух уменьшает количество времени, которое люди проводят на улице. Шум дождя вообще вызывает сонливость. А кроме того, заканчиваются отпуска и каникулы, и мы чувствуем тоску от ощущения окончания свободы. Дополнительный фактор - моральный. Все песни, стихи и клипы об осени - грустные. Поневоле впадешь в депрессию!

Сокращение светового дня и перемены погоды приводят к тому, что организм недополучает солнечные лучи, а ведь именно благодаря солнцу у человека вырабатывается серотонин, благодаря которому люди испытывают положительные эмоции. Падение его уровня приводит к упадку сил и в итоге к депрессии. Ещё и авитаминоз негативно сказывается на самочувствии организма человека. Опять начнутся дожди, слякоть и простуда. Этим и объясняется, почему осенью грустно и появляется такая непреодолимая тоска.

Основной причиной плохого настроения и депрессии, является укороченный световой день, дождливая и холодная погода. Организму требуется время для адаптации к холодной погоде. Осенью люди часто болеют, у многих начинается обострение хронических заболеваний.

Поэтому для поднятия настроения, стоит больше двигаться, окружить себя красивыми вежами, употреблять витаминный комплекс, заняться спортом и употреблять большое количество горячих напитков (чай, кофе).

Все дело в нехватке солнечного света, осенью как правило дни пасмурные и солнышко не сильно радует нас своим присутствием, часто погода вообще дождливая.

Солнце - источник витамина Д, которого нам так не хватает в осенний и зимний периоды, поэтому частенько мы чувствуем упадок сил, подавленное настроение и апатия.

В такие периоды неплохо пропить специальные витамины, а также можно порадовать себя чем-то вкусненьким и сладеньким.

мало света и солнца, много серости, дождя и сырости. холодно и промозгло. хотя еще совсем недавно было светло, тепло. вообще есть даже один из способов лечения депрессии с помощью света, светотерапия называется. отпуска у многих летом проходят, после отпусков тоже бывает хандра, даже если они не летом, так как из веселого праздника возвращаешься в серые будни.

Скорее всего это связанно с тем что осенью день становится короче, да и солнечных дней становится меньше, а многие люди очень сильно зависят от погоды на эмоциональном уровне, поэтому осенью наступает депрессия и часто хочется спать от нехватки витаминов.