Почему ночью не спится?

Бессонница обычно связана со стрессом, поэтому хорошее средство от бессонницы-это постараться успокоиться перед сном. Можно отложить свои заботы и заняться чем-то приятным, например, почитать что-то интересное. Кстати, для сна это лучше чем просмотр телевизора. Однако хроническая бессонница, длящаяся больше месяца, может быть признаком серьезных нарушений в организме, например, депрессии.