Почему нельзя долго сидеть за компьютером?

Правила общеизвестны. Или интуитивно понятны я думаю. Смысл их, если кратко говорить, в том состоит, чтобы делать перерывы, когда сидишь за компьютером. Играешь ли, или работаешь, всё равно. Не помню точные рекомендации, но я думаю что чем реже перерыв делается, тем он дольше должен быть. Желательно не просто отойти, а пройтись, размяться, сделать лёгкую гимнастику. Если есть возможность-выйти на улицу, или хотя бы подойти к окну и посмотреть на предметы которые расположены далеко. Чтобы дать возможность отдохнуть глазам можно поделать гимнастику для глаз. Закрыв их надавить ладонями не сильно, подержав таким образом руки некоторое время. Правила всем известны, но не все их выполняют. Комп он затягивает, будь это интересная работа, игра, или общение в чате каком нибудь. Хорошо выработать в себе дисциплину работа за компом. Допустим раз в час отходить от монитора на пять-десять минут. Подвигаться, подойти к окну, перемолвиться с кем то словом итд. А вред известен: Глаза устают, для позвоночника и всех суставов прямой вред в результате неподвижности, застой крови в малом тазу, ведущий к простатиту, геморою итп. Есть даже выражение по моему такое: поза геймера. Голова вперёд, плечи опущены, всё внимание в монитор...