Почему не спится ночью?

Возможно, у Вас хронический стресс? Накопилась усталость, нервная система очень перевозбуждена, какие-то неприятности возвращают к определенным мыслям, и они не дают уснуть.

А возможно, что Вы мало бываете на свежем воздухе, нарушен режим дня. Еще причиной бессонницы может быть любовь к крепкому кофе на ночь, либо Вы принимаете какие-то адаптогены( настойку эхинацеи, лимонника китайского, элеутерококка,- все эти препараты возбуждают, их нужно принимать только в первой половине дня.

Еще причиной бессонницы может быть отсутствие близкого человека рядом (ребенок уехал в летний лагерь, муж в командировке). А может быть, у Вас слишком шумные соседи?

Бессонница-это плохо, это состояние, которое снижает иммунитет и может привести к болезни. Ищите причину и ликвидируйте последствия.

Я задавал такой же ответ ранее. Я тоже страдаю бессоницей. Хронической. Я одинок и мне трудно уснуть одному. Плюс ко всему -постоянный стресс. Мне морально, в глубине души очень плохо. Еще я привык со студентских времен поздно ложиться. А вас что мучает? Может, мечтаете о ком-то?

Наступает ночь, просыпается мафия.

Может у вас работа ночная.

Может потому что пришли днем с работы, легли немного поспать и перебили сон.

Может просто жарко или холодно (температурный фактор).

Я не могла заснуть из - за важных дел, на следующий день которые запланированы.

Или строю планы на будущее и тоже не могу уснуть.

А еще в последнее время из - за сайта, на котором смотрю интересные вещи по дешевке, уж очень многое хочется приобрести)

Значит днем выспались. Вообще на это может быть много причин. Если вы уже привыкли ложиться поздно, то организму тяжело отвыкнуть от такого режима. Если стресс или какой то фактор мешают вам заснуть то это уже негативно сказывается на вашу нервную систему. Либо вы просто увлеклись чем то что и забыли про сон и отдых.