Почему не получается выйти из депрессии?
Ответов: 4
Давайте разберем слово депрессия. Пресс это понятно, что-то на что-то давит, а депресс - значит ничего не давит, пустота какая-то. Значит, чтобы избавиться от депрессии нужно найти давление на себя и пустоты не будет. К примеру: заняться спортом (жестко, с нагрузками, с давлением). Или пойти в тяжелый поход, где давления физического будет тоже хватать. Или выйти из зоны своего комфорта - это заняться тем что обычно боишься. Например пойти в лес и переночевать одной. Заняться скалолазанием, спрыгнуть с парашюта. В общем найти такое дело, где можно почувствовать давление на себя, и тогда пустоты, депрессии не будет.
Не получается, значит не сильно стараетесь. Как известно нет ничего невозможного для человека с интеллектом, и зайца можно научить курить, это цитата из известного фильма. А ведь так оно и есть. Уединитесь где нибудь в полном одиночестве в красивом месте, и взвесьте все за и против. Зачем живете, для кого? Представьте, если вас не будет, легче ведь точно от таких мыслей не станет. От трудностей бегут только слабаки. Жить, не поле перейти, как говорится, это главная работа в нашей жизни, без права увольнения по собственному желанию.
Часто причинами того, что человек не может выйти из депрессии является следующее:
- плохое настроение, иногда даже упадническое;
- нежелание что-то изменить в силу безысходности, нехватки сил, неуверенности в собственные силы, отсутствия поддержки со стороны близких людей;
- трагическое событие в жизни, которое не отпускает - смерть близкого человека, проблемы в личной жизни, расставание, измены и прочее.
Как правило люди получившие депрессию не замечая сами ее удерживают или желеют себя и в какоето время их это устраивает. Обратите внимание что вы слушаете наверное грусную музыку так же находятся вещи каторые о чем то напоминают и усиливают депрессию. попробуйте слушать более оптимистичискую музыку, общатся с людьми имеющими предстовления о психологии.
Похожие вопросы
Добавить комментарий