Почему, когда утром надо идти по делам, всегда хочется спать?

Многое зависит от того, во сколько вы легли спать и в каком состоянии. Для того, чтобы организм отдохнул, желательно на ночь не наедаться, иначе ему придется всю ночь работать. Очень трудно с утра подниматься в странах, где мало солнечного света, и в осенне-зимний период, когда поздно светает. Чтобы побыстрее проснуться, включите яркий свет (можно даже сразу несколько лампочек), заварите ароматный кофе или чай, включите громкую музыку. Таким образом, возбудители будут действовать одновременно на ваш слух, зрение и обаяние, и постепенно вы проснетесь. Иногда важно бывает сделать первый шаг - вылезти из постели, и буквально через пару минут наступает пробуждение, окончательное и бесповоротное.