Продолжительные кошмары - в течении недель, могут быть симптом не только переутомления, постоянного стресса, синдрома хронической усталости, но и депрессии, психологических пограничных состояний. Если кошмары будут сниться и дальше, лучше обратиться к врачу.
Наши сны- это отражение прожитого дня. Возможно в последнее время вы очень переутомились. устали или перенервничали. Кошмары могут сниться и при переедании на ночь, желудок работает, а не отдыхает и не дает вам покоя. Постарайтесь получать положительные эмоции перед сном, и ложась спать не перебирать в голове все пережитые за день моменты. А еще можно программировать свои сны. Подумайте, уже лежа в постели о чем- нибудь приятном и хорошем и пожелайте себе приятных снов.
Добавить комментарий