Почему к ночи жутко разыгрывается аппетит?

К ночи жутко разыгрывается аппетит по одной простой причине, потому что организм за день не набрал всего того, что ему требуется для правильного функционирования. Со мной такое часто бывает или некогда поесть правильную пищу или решила есть поменьше, чтобы похудеть. А к вечеру все, так хочу есть, что ем все подряд. Иногда останавливаюсь и прихожу в себя, когда съела уже пол холодильника. Днем обычно мы заняты и некогда думать о еде, а вечером когда расслабляемся, организм дает о себе знать. Он все равно возьмет свое рано или поздно. Так что лучше утром и днем правильно покушать: обязательно творог. мясо или рыбу и меньше или вообще исключить сладкое и мучное(оно не полезно). Сначала конечно, по привычке вечером все равно будет хотеться кушать, но потом со временем организм привыкнет набирать все необходимое в первой половине дня.

НОЧНОЙ ЖОР))) Может Вы с утра не кушаете? У меня вот такой организм, я с утра не ем, аппетита нет, а к вечеру появляется. Иногда аппетит такой, что держите меня семеро, я по пояс в холодильнике) Но так как днем ничего не ем, вес не набираю)

Предположу:

1) ночью Вы трудитесь больше, активнее, чем днем; расход сил больше; значит и требуется пища в качестве "подзарядки".

2)привычка уже выработалась ночью есть; причем наверняка, пока не поедите - не заснете)

стрес, недосыпание ,проблемы с пищеварительной системой от этого и нападает ночной жор обратитесь к врачу а то могут в далеком будущем вылезть плохие последствия