Почему я засыпаю сытый, но среди ночи просыпаюсь от чувства голода?

Это у Вас может быть привычка. Просто мозг дает сигнал проснуться, а Вы уже сами додумываете причину, в Вашем случае - поесть. Хотя это может быть сигнал о том, что нужно просто перевернуться на другой бок.

Может быть, Вы ложитесь и засыпаете сразу после еды, и сигнала о насыщении не поступило в мозг, скорее всего он был вытеснен сигналом о необходимости заснуть.

Но Вы не волнуйтесь, Вы - не одиноки. Знаю многих, например, мой муж любит ночью встать и сходить в холодильник, хотя голодом его никто не морит. К слову сказать, это у него семейное. отец его тоже любит ночью поесть, а после свадьбы или из гостей - так это святое, обязательно.

И еще, может, Вы спать рано ложитесь, и к середине ночи пора бы и подкрепиться.

Есть еще причина - слишком быстро и легко перевариваемая пища на ужин была. Вот все и переварилось.

Обмен веществ очень энергичный, мгновенно все сжигается.

Поэтому, если проблема беспокоит, скажите мозгу, что он не прав, это не голод разбудил, а просто поза для сна была выбрана неудачно. Переворачивайтесь - и спите дальше.

Видимо, у меня хороший обмен веществ. Потому что днем мне хочется есть через каждые три часа. Наедаться от пуза не люблю, но порции достаточные. И всё равно часто ем. Хоть и говорят, что переваривание пищи ночью останавливается, но мой желудок так не думает. Ночью иногда я просыпаюсь от чувства голода.