Почему я всю ночь не могу уснуть, а весь день сонный хожу?
Ответов: 3
Причин несколько . Может магнитные бури или у вас есть некая проблема ( думаете о какой-то нерешенной проблеме ), что не дает успокоится . Вы постоянно в напряжение психологическом и физическом. Или другие нарушения со сном , которые могут установить специалисты .
Неплохо перед сном пить чай с мятой или мелисой .Принимать ванну с морской солью и маслами .
У меня та же проблема. Хотя сплю 3-4 часа в сутки. Мне кажется, что это от нервов. Еще бывает такое, когда перед сном что-нибудь поделаешь (физическую работу), тоже не можешь заснуть. Наверное мы совы, которым приходиться быть жаворонками.
Одна моя подруга сказала, что надо засыпать до полуночи. Такой сон придает в два раза больше сил. Надо попробовать.
Биологические часы у вас настроены на ночную работу, постарайтесь когда нибудь уснуть все таки ночью, чтобы все пришло в норму
Похожие вопросы
Добавить комментарий