Почему я сбрасываю во сне одеяло? Как от этого отучиться?

Наверняка вы очень активно ведете себя во время своего сна. Брыкаетесь, куда то бежите, прыгаете и т. д. При этом очень крепко спите, что не замечаете ни упавшего одеяла, ни холода из-за открытой форточки. Чтобы избежать этого сшейте из пододеяльника и простыни полуконверт (сшиты с двух сторон) и одеяло упадет на пол только вместе с вами. Удачи.

Активно двигаетесь, вот и сбрасываете. Если одеяло большое, то можно заправлять его за края под матрас. Или как вариант- попробуйте поспать в спальном мешке, его не сбросишь и может со временем эта привычка у вас пройдёт.

Перегреваетесь во сне. Можно попробовать более лёгкое одеяло. Но можно и простудиться 🙂

Чтобы отучиться сбрасывать во сне одеяло, надо приделать к кровати или же дивану защелки, которыми будете прикреплять одеяло с четырех сторон. Во сне попробуете скинуть одеяло, а не тут то было - застежки не дают это сделать и крепко держат его. Так через некоторое время у вас этот рефлекс поутихнет и можно потом будет отвязать одеяло от кровати.

Сбрасываете одеяло наверное не потому, что жарко, а потому, что сон у вас беспокойный, возможно слишком напряжённая на нервы и психику работа - нужно попринимать успокоительные средства, чтоб успокоить и расслабить нервишки и сон тоже будет спокойным. Я встречал такое когда люди во сне дёргают рукой или ногой - это нервный день выходит!

Потому что жарко, вы спите и не замечаете этого!