Почему диетологи не рекомендуют есть фрукты после еды?

Фрукты, как легкоусвояемый вид пищи, перевариваются в тонком кишечнике и в желудке должны задерживаться совсем ненадолго. Можно сказать, что они его проходят "транзитом". Что происходит, когда фрукты едят после приёма других продуктов, требующих обработки именно в желудке? Эти самые продукты просто не могут "пропустить" фрукты в тонкий кишечник. Те находятся в ожидании, когда "дорога" для них освободится. Так как условия подходящие-температура повышенная, среда влажная- фрукты начинают "бродить". Появляется отрыжка, газообразование, неприятное самочувствие. Кроме того, чтобы справится с такой ситуацией , организму приходиться затрачивать дополнительную энергию. Отсюда возникает чувства дискомфорта, тяжести в желудке.

Так что фрукты надо есть до еды. Или употреблять их отдельным приёмом пищи.