Почему чем короче день , тем раньше хочется спать?

Дни короче зимой, а в это время меньше кислорода в воздухе, меньше света и солнца, меньше витаминов мы получаем в пище. Все эти причины вызывают усталость и сонливость, ничего делать не хочется, скорее бы в кровать. Со всем этим нужно бороться. Спать при открытой форточке, больше гулять, принимать витамины, посещать спортзал, баню и так далее.