Почему человек просыпается часто в 3 часа ночи?
Ответов: 4
Мне тоже приходится частенько несколько ночей подряд подниматься в одно и то же время. Думаю, это происходит от внутреннего биологического будильника. Стоит один раз проснуться в это время, и мозг будет постоянно Вам сигналить, что это время подъема. Я стараюсь перебить такой невольный подъем тем, что либо ложусь спать позже на час, либо встаю с утра пораньше. Главное, днем не лечь спать, тогда вообще ночью можно не заснуть, или с утра встать "разбитым" и не в лучшем настроении.
я одно время часто просыпалась в половине третьего, по непонятной для меня причине, пока подруга не посоветовала поставить будильник на 2,20, проснулась, лежу, думаю, как бы заснуть снова и вдруг в половине третьего сверху что-то падает на пол, позже выяснилось, старуха сверху в это время вечно таскается в туалет, а предварительно роняет свою палку, от этого я просыпалась, короче, возможно, вас будит какой-то внешний регулярный шум, а спросонок вы это не понимаете
Сон человека состоит из нескольких фаз сна. А в 3 часа ночи он находится в полусне и шанс проснуться примерно 40 процентов. В 3 часа ночи организм больше подвержен внешним факторам, которые способны разбудить человека.
Если вы проснулись без всякой причины в 3 часа ночи значит кто-то пристально смотрел на вас )))) Мне тоже приходится часто в это время просыпаться. Когда все будят меня, мол "вставай, время молиться")) Но разбудить меня-это целая катастрофа))
Похожие вопросы
Добавить комментарий