Вредно ли много спать?
Вредно ли много спать?
Причинами слишком долгого сна могут быть: физическое и психическое переутомление, ночные дежурства и "накопленная" бессонница, анемия, истощение организма, недостаточное питание, приём снотворных или седативных средств, у женщин-беременность, "критические" дни, депрессия, психическое заболевание, любое заболевание, когда организм ослаблен и требует отдыха, смена часовых поясов. Сложно сказать, вредно ли долго спать, так как часто сам организм это "решает" и сон иногда способствует отдыху и выздоровлению.
Много спят обычно те, кто сильно утомляется во время бодрствования, например спортсмены, которые провели тяжелую тренировку, им теперь нужно восстановиться, а лучшее средство для восстановления организма, это сон, долгий и здоровый сон, без прерывания.
Добавить комментарий