Даже если очень уставший и хочешь спать, начинаешь "проваливаться" в сон и какой-то случайный шум, даже небольшой разбудил тебя, потом долго мучаешься и не можешь заснуть, еще больше нервничая из за того, что не удастся в очередной раз выспаться.
Подобная бессонница это скорее всего последствия вашего стресса.
В таком случае, перед сном примите ванну с лавандовым маслом и попейте Глицин (таблетки) - они на травах и привыкания не вызывают.
Меньше нервничайте, относитесь ко всему просто и чаще улыбайтесь =)
Конечно, бывает. Я не врач, но думаю, это от переутомления. Порой с ног валишься, думаешь, сейчас до постели и вырубишься, а ляжешь спать и не в одном глазу. Лежишь, лежишь, всех баранов пересчитаешь, пока уснёшь.
Добавить комментарий