Почему болит спина после тренировке в спорт зале?
Ответов: 3
Здесь может быть много разных причин, лучше проконсультироваться с тренером. Возможно вы не правильно выполняете какое либо упражнение, что приводит в большой нагрузке на позвоночник. Или большой вес поднимаете не поготовленно. Это только некоторые причины. Попросите профессионального тренера понаблюдать за вашими занятиями, если что то делаете не правильно вам скажут как исправить вашу ошибку.
Согласна с предыдущим автором в отношении нагрузки и упражнений, но обязательно обследуйтесь у врача: нет ли патологии позвоночника(например, межпозвоночная грыжа, остеохондроз пояснично-крестцового отдела), патологии почек.
Скорее всего вы слишком перезанимались, необходимо перед каждой тренировкой обязательно растянуть мышцы во избежание травм, это так же нужно сделать и после тренировок, старайтесь выстраивать свою программу занятий.
Похожие вопросы
Добавить комментарий