От недостатка кальция действительно разрушаются зубы и выпадают волосы. Также могут быть проблемы с ногтями, они могут слоиться, могут быть мягкими и тонкими. Кости тоже становятся хрупкими. Сдав анализ сыворотки крови, вы определите количество кальция в организме. Нормой считается 2,2-2,5 ммоль/литр.
Когда у меня в организме было достаточно кальция, у меня были шикарные волосы и крепкие ногти с зубами. Мне кажется что это главный показатель. Но вот я родила и маленький человечек высасывает из меня все и как следствия кальция не хватает)
Добавить комментарий