По каким причинам нужно выпивать 2-3 литра воды в день? Что если не пить?

Навязанная норма употребления большого количества жидкости, это практически сговор между производителями всевозможной воды с медиками, у которых тоже есть свой резон, так как получающиеся проблемы с почками от усиленной нагрузки на них, мягко говоря в пользу медиков. Частые обращения граждан - это тоже деньги для медиков, как это кощунственно не звучало бы.

А производители бутилированной воды в таких количествах и при таком ассортименте как - то надо было оправдать. Ведь только вникните в суть вопроса: "Это какой здравомыслящий человек пойдет тратить деньги в магазин, чтобы купить. практически такую же воду из под крана, когда дома её упейся, утонуть в ней можно".

Так что это хорошо продуманная, раскрученная маркетинговая стратегия, придуманная для удачного бизнеса, высосанного из пальца, бизнеса из ничего.

В настоящее время разрабатывается стратегия внушить и ввести полезность определенных правил по дыханию, скоро воздух будут продавать. Так как ни кому не секрет, что утром, отдохнувшему организму не нужен избыток кислорода, днем, при больших нагрузках, потребность в нем увеличивается, вечером, еще, хотя и краткосрочное большее повышения потребности в кислороде, в запас на ночь. Так что ждите воздух для утра, дня и вечера. Как крем, который так надежно одурачил всех женщин, заставляя покупать его в три раза больше, ведь он, якобы для утра, дня и ночи (вечера), хотя разливается из одной бочки, только с небольшими не являющимися существенными добавлениями, запаха, и прочего.

Мы все обманываться рады, туда нам и дорога. Удачи.

Так как человек практически на 80% состоит из воды, точнее, тело человека, то для поддержания баланса и рекомендуют пить 2 литра воды. В разных источниках есть разные варианты, какое именно количество требуется пить. Но в последнее время были изданы несколько книг по здоровому питанию, а точнее. по похудению, в которых написано, что пить воды нужно ровно столько сколько требуется. если человек не хочет пить 2 литра, а ему достаточно 1,5, то это его норма. так же надо учитывать, что водой считаются и супы и чай и кофе и прочие напитки, которые человек употребляет в течение всего дня. Если не пить, то вы начнете испытывать жажду. Это первый этап. Вода участвует в обменных процессах, а при недостатке воды эти процессы будут нарушены... Если, помимо жажды, человек будет находиться в среде с повышенной температурой, например, в пустыне, то гибель может настать в течении 48, максимум 72 часов.

Я читала, что нужно за день выпивать воды по 300 грамм/кг массы тела. Я никогда не мтгла понять, как можно насильно заставлять себя пить, когда пить не хочется, к тому же, птхотом появляются отеки. Но с одним врачом до хрипоты спорили: пью по требованию организма! Чай, борщи, супы, кефиры, молоко - не вода, конечно, чистая, но тоже жидкости. Если мне захотелось пить, попила еще и воды. Всю жизнь так жила! Но мне настойчиво доказывали, что помимо прочих жидкостей, нужно пить 2 литра воды. Ну уж что ж, мой папа, 80 кг веса, 182 роста, пьет 2 литра, и я, девушка 45 кг буду выпивать столько же?

Тут у каждого своя норма, а это просто медицинский мейнстрим. Я не пью столько и дискомфорта не ощущаю. Кстати, ижбыток в организме воды ораснее, чем недостаток. Недостаток опасен образованию тромбов из-за загустения, а соответственно замедления кровотока. Избыток же делает кровь более жидкой, делает концентрацию веществ в крови меньше, клетки, к которым кровь несла питательные вещества и пр., начинают голодать, начинает страдать сердце, головной мозг - и другое органы тоже, но подобный дефицит для этих органов наиболее опасен. 2 литра - это стандартная норма. Но 3 литра пить уж точно не стоит!

Выпивать за день нужно воды 30 грамм на килограмм веса. Если человек весит 45 кг, то нужно выпить 1,35. Желудок по утрам тоже хочет умыться, поэтому центр здоровья советует выпивать 600 грамм. Но это много для меня, поэтому я выпиваю 250-300 грамм по утрам. Это способствует правильному пищеварению. Вода помогает выводит яды из организма. Омывает органы. Если свой организм не напоить водой, то он все равно возьмет воду, но уже не из желудка, а из кишечника. Но тогда вы получите головную боль, слабость, усталость, сонливость. У меня бывает давление, но я его снимаю именно питьём воды по утрам.

Чтобы похудеть или улучшить обмен веществ. Ничего не будет, если не пить. Это просто стереотип. Каждый человек знает, сколько ему надо в день воды. Знает подсознательно. Вливать в себя 2-3 литра, когда не хочется - полный бред. И похудеть не сильно поможет.

Кстати, передозировка с водой тоже работает! Я читала про женщину, которая выпила 4 литра воды за час и умерла.

Минимум в день нужно пить примерно 2 литра воды. лучше 3. Лично я пью 7. Самое интересное, что воду можно пить не стаканами сразу, а примерно 2-3 глотка каждые 15 минут. Вроде и мало, но часто.

При таком режиме приема воды организм начинается чистится на клеточном и молекулярном уровне.

Для обычного человека 2-3 литра суточная норма. Просто у меня другие практики, и 7 литров годы тренировок. Повторять не советую.

Пить воду нужно тогда, когда хочется и сколько хочется. Не знаю уж по каким критериям вычислялось количество воды, равное 2-3 литрам в сутки, но лично я такое количество воды выпиваю за две недели, а иногда и за месяц. И ничего вроде, живая и говорят здоровая. Пью всегда чай с молоком, вот его я пожалуй литра три выпиваю, и так уже лет двадцать и не вижу причин для того, чтобы давиться водой, если я не хочу её.

Все зависит от вашего организма, не стоит слушать сколько нужно, может кто-то растянул свой желудок от большого приема пищи так что ему и хочется пить по 3-5 литров в день, а вы должны пить столько сколько вашему организму нужно, причем если пить столько сколько пишут то вы просто устанете ходить в туалет а по ночам не будете высыпаться будет отечность

Такое количество жидкости в день можно выпивать, если вы употребляете в пищу много белка. Работа почек затрудняется и чтобы ее ускорить, организм требует больше воды. Если вы потребляете много жидкости и имеете избыточную массу тела или заметили, что сильно поправились в последнее время, то это могут быть предпосылки диабета.

1.Если вы отравились то нужно выпивать именно 2-3 литра воды, что б промыть и выгнать все вещества.

1. Так же если вы худеете.
2. Если у вас плохой обмен веществ
3. Что б улучшить потовые выделения
4. Кто лечат глаза (слизистая оболонка более выделяется)
5. При работе за компьютером так же желательно для глаз. Удачи вам)