План подготовки к беременности? Какая схема, рекомендации?

Я лично себе составляла такой план:

1) отказ от вредных привычек - курение, алкоголь;

2) посещение стоматолога, все зубы должны быть здоровы, даже зубной камень сняла;

3) посещение гинеколога и сдача набора анализов "при планировании беременности". Я посетила одного платного гинеколога и одного бесплатного. На всякий случай, два мнения лучше одного.

4) переход на здоровое питание, ежедневно в рацион входят обязательно следующие продукты: мясо или рыба, злаки, фрукты, овощи, сыр, орехи. Исключаются из рациона: колбаса, замороженные продукты быстрого приготовления, фастфуд.

5) 3 раза в неделю я занимаюсь спортом, в том числе обязательно делаю упражнения на выносливость, укрепление спины, растяжку для таза, укрепление мышц брюшного пресса.

Вот так! Легкой вам беременности!

Часто люди интересуются только физическим, забывая про духовное. А ведь подготовка к беременности должна быть, прежде всего, духовной и моральное. Это саморазвитие, как необходимый этап. Необходимо еще до рождения ребенка научиться безусловной любви, а не требованию в ответ. научиться в каждом своем действии проявлять любовь, а не ее отсутствие. Любое действие, в котором нет любви, негативно, а все негативное приводит к проблемам в жизни и здоровье, и не только своем здоровье, но и здоровье ребенка. Поэтому важно прийти к точке гармонии и любви, жить в радости и позитиве. И только тогда приступать к зачатию. 🙂

В Инвитро есть замечательная программа "Хочу стать мамой!", которая включает в себя все виды анализов при планировании беременности. Принимать лучше витаминные комплексы для беременных, которые содержат фолиевую кислоту не менее 800 мг. Вести здоровый образ жизни

У меня стоит такой же вопрос. Собираюсь сдать анализы на все, плюс скрытые и проверить проходимость труб, есть знакомые случаи с внематочной беременностью из-за непроходимости.

У меня не очень много подготовки, так как особо проблем с этим вроде нет. Просто хочу за месяца три до предполагаемого зачатия собираюсь пропить курс витаминов и фолиевую кислоту (мужу тоже нужно ее пить). Собираюсь народными средствами вывести шлаки и токсины из организма: пить так называемый "стакан красоты" - утром натощак, за полчаса до еды выпить стакан воды, в который добавить сок от половинки выжатого лимона и одну столовую ложку меда. Еще будут пить Энтеросгель, который также выводит вредные вещества их организма.

не принимать алкоголь, ничего не курить, по совету врачей, можно пропить курс витаминов.