Перед сном какой чай лучше пить: черный или зеленый?
Ответов: 5
Перед сном чай лучше не пить вообще. Дело в том, что в отдельных сортах чая тонизирующих веществ (танин, кофеин) может быть не намного меньше, чем в кофе. Если перед сном захотелось можно заварить что-либо похожее на чай: лепестки каркаде, цикорий, липовый цвет или какой-либо чайный напиток. Иначе есть вероятность, что засыпать после вечернего чаепития будете долго и сложно, это проверено на себе (люблю черный чай с лимоном и капелькой меда).
И в том, и в другом содержатся бодрящие вещества.
Эти вещества потом не дадут заснуть.
Лучший чай перед сном-фруктовый.
перед сном лучше молочка теплого с медом попить. и здоровье укрепите, и спать будете лучше.
Тот который вам больше нравится, а не тот который вам посоветуют!
Существует информация, что в зеленом чае гораздо больше теина(чайный кофеин), чем в черном, следовательно он и бодрит лучше. То есть, если вы хотите поскорее заснуть, то по логике можно попить черного чаю. Но, если вы хотите попить пакетированный чай, то по большому счету разницы нет - бодрить не будет ни тот ни другой, поскольку качество чая в пакетиках сомнительно. В лучшем случае - это труха указанного сорта чая, в худшем - просто травяная труха. Каждый выбирает сам.
Похожие вопросы
Добавить комментарий