Отварные продукты прибавляют вес?

Из личного опыта говорю, отварные продукты Не прибавляют вес - это миф. Я раньше была полненькая, носила 48 размер одежды, а о кг и вспоминать не хочу. При этом, заставить меня есть варёные овощи - это нереальная задача была. Мне они были противны. Особенно, морковка, свекла и и лук.

Сейчас я вешу 42-43 кг, мой максимум 45 кг и я обожаю отварные овощи, особенно те, что раньше ненавидела. Я могу их по выбирать в салате или супе и оставить остальную еду без внимания, а вес выше 45 кг не поднимается. Даже не смотря на то, что я страдала на избыточный вес.

Так, что ешьте отварные овощи и овощи на пару - они очень полезны и нужны вашему организму. А это мое фото, не побоюсь этого слова, в новом теле.

Хотите избавиться ещё от 5 кг? Больше ешьте фруктов и овощей в сыром виде. В идеале на завтрак – сырые фрукты, на обед можно и варёного чего-нибудь, а вот ужин лычше заменить салатом (тоже свежим). Приятный бонус – сырого можно есть много (хоть всю миску салата) килограммы всё равно будут уходить. Жена брата уже на 3 размера похудела таким образом.

В любом случае надо себя ограничивать всякого рода перекусов, польза от них минимальная, а вот набрать лишний вес вы рискуете. Лучше всего питаться правильной едой и вести здоровый образ жизни, больше заниматся спортом и тогда ваша фигура будет идеальноЙ :)))