Отпускные 30 тысяч. Как с пользой для здоровья провести осенний отпуск?

Я так думаю, что на эти деньги сильно не "разгуляешься".Не знаю, как у Вас, а у нас отпускные - это та же зарплата за месяц, только ты не ходишь на работу. И никаких дополнительных выплат(например, в виде мат. помощи к отпуску) у нас не производят. Поэтому на отпускные приходится не только "гулять" и отдыхать, но ещё и жить.

Но если у Вас есть возможность потратить эти деньги только на себя и на свой отдых, то я бы посоветовала недели две провести в "бюджетном" санатории или профилактории.

Можно походить в бассейн. Очень оздоравливает, успокаивает нервы и укрепляет иммунитет.

Фитнес не рекомендую, поскольку им нужно заниматься более или менее регулярно. А не только в отпуске. Резкое прекращение занятий после окончания отпуска, может привести к проблемам со здоровьем.

Я,например, будучи в отпуске, ходила на массаж. Одна процедура(массаж спины и шеи) мне обходилась в 600 рублей. Десять, соответственно,6 тыс рублей. Плюс прогулка после массажа по парковой зоне неторопливым шагом тоже дала неплохой результат.

Где-то пол-года после такого отдыха ощущала себя довольно бодро и ничего не болело.