Отказ от мяса и бледность лица — какая связь?
Ответов: 3
С мясом , особенно в говядиной , то есть с "красным мясом" человек получает железо . Пониженное содержание железа в организме способствует рпазвитию анемии. При этом , анемия характеризуется не только повышенной бледностью лица , но и быстрой утомляемостью и ухудшением общего самочувствия . Поэтому , прежде чем переходить на строго вегетерианскую диету, нужно лишний раз хорошо подумать - так ли это полезно для организма . А если бледность уже появилась - сходите к врачу и сделайтен анализ крови . Тогда вы сможете узнать причину бледности намного точнее .
Бледность может быть связана со снижением уровня гемоглобина в крови. Очень хорошо поднимает уровень гемоглобина употребление в пищу мяса. Чтобы компенсировать отсутствие мяса в рационе питания, для поддержания необходимого уровня гемоглобина нужно употреблять каши, отруби, томаты, капусту, свеклу, бобовые, миндаль, гранат, сливовый сок, орехи, горький шоколад и т.д.
отказ от мяса и бледность может быть и за понижения гемоглобина, для его повышения использовать можно гранаты, а также все овощи и фрукты содержащие железо.
Похожие вопросы
Добавить комментарий