Тут может быть несколько вариантов
Когда вы длительное время сидите на диете, начинает происходить интоксикации организма. Она связана с тем, что жир, когда откладывается в организме связывает в себе не выведенные токсины. Он таким образом чистит себя. И когда этот жир начинает вырабатываться, в кровь поступает большое количество этих связанных ранее токсинов. Именно поэтому диетологи не рекомендуют худеть быстрее чем 1-1,5 кг в неделю, и употреблять много воды. Организм должен успевать бороться с ядами.
Если же головная боль связана с краткосрочным голодом, то скорее всего вашей голове не хватает глюкозы. В этом случае многим моим знакомым помогает простая карамелька. Бывает едешь куда-нибудь и делается нехорошо - голова кружиться и т. д., карамелька - и сразу легчает.
По поводу витаминов во время диеты - не советую. После их приема есть хочется неимоверно. А при диете и так психологически сложно воздерживаться, а тут еще и стимуляция чусвтва голода. Вообщем не радостно.
Человек голоден, а это значит что он не поел хорошо. Значит нужные витамины и элементы, которые содержатся в еде, не попали в его организм. От голода и нехватки витаминов может болеть голова, проявляться усталость и раздражительность и просто клонит в сон. Вообщем нужно кушать овощи, фрукты, мясо, что бы получить необходимые витамины и белки для организма.
Когда оганизму не хватает энергии, получаемой из пищи, мозг начинает думать как и где получить эту энергию, поэтому он задействует большую часть мозга и как бы начинает брать энергию оттуда, тем самым вызывая головную боль. Чтобы такого не было - лучше не заставлять себя голодать.
Врачи то состояние у человека называют , говоря о человеке гипует. То есть от не хватки еды , организм вырабатывает мало сахара и появляется головная боль и слабость, давление внутри черепное падает, купируется глюкозой или водным раствором сахара.
Да такое приходилось слышать от многих людей я даже не верила сперва. Мне подруга говорила что если плотно не позавтракает с утра не поесть мясо у нее голова болит.
Когда я стала пробовать голодные разгрузочные дни столкнулась с такой же ситуацией. Было плохо и болела голова. Мне кажется это спазмы. С голодного злого желудка))) спазмы переходят в голову.
Меня диетолог предупреждала что такое возможно из-за интоксикации. Но обычно это недолго, к четвертому дню обычно проходит. Организм перестраивается и всё приходит в норму. Причём, если на диете, допустим, три недели - то болит только вот в первые дни, потом всё проходит. Возможно, имеет значение сбалансированная диета или нет.
Это скорее всего вызвано тем что циркуляция крови по-телу идёт крайне медленно и плохо доходит до головы. Для того чтобы её стимулировать надо бы поесть и по-быстрей, а то и сознание можно потерять.
Я вообще можно сказать круглые сутки ем и в туалет хожу). Вот сейчас "кириешки" ем вместе с кошкой.
Да, голова может болеть если очень сильно хочется кушать, со мной такое иногда происходит. Организм не получает достаточное количество энергии и полезных веществ, в следствии чего подает сигнал и начинается головная боль. Нужно стараться всегда вовремя кушать и не голодать, это вредно.
От голода в клетки мозга не поступает питание, вследствие чего любой психоэмоциональный стресс, волнение, недосып сказываются головной болью, порой головокружением и тошнотой. Поэтому рекомендуется есть небольшими порциями 4-5 раз в день и не дожидаться сильного приступа голода.
Голова болит от голода потому что желудок подает сигнал мозгу что ему не хватает пищи. Лучше не терпеть голод, а устроить легкий перекус поесть фрукты, йогурт или попить чая. Порой голод маскируется под жажду и может быть достаточно попить воды.
нехватка энергии, не поступает в голову достаточно лейкоцитов, вот вам и эфект... вообще диетами увлекаться не нужно и строго под наблюдением врача.
Добавить комментарий