От чего зависят наши сны?

Сны зависят от нескольких вещей.

Среди основных:

Физическое состояние

Дневные впечатления

Менталитет

Образ жизни

Окружение

Физическое состояние - понятно. Если у вас сломана нога или вы надышались угарным газом, то хороших снов вам не видать.

Дневные впечатление - тоже. Сон для того и служит, чтобы уставший мозг не торопясь разложил впечатления по полочкам, что-то затер, что-то усилил. Эта деятельность сопровождается снами и периодами отдыха, так что мы часто видим что-то связанное с последними яркими впечатлениями, на что обратил внимание мозг. Считается, что для того, чтобы видеть хорошие сны или не видеть нежелательного сна, лучше в период засыпания думать только о цветах. Последние впечатления могут подавить внешние проявления неудовлетворительных эмоций.

С менталитетом чуть сложнее. Если человек настроен на получение от жизни удовольствия, ели не отягощен жалостью к себе, чувством вины, не роется в болезненных впечатлениях, живет решениями, а не бессмысленными переживаниями, то и сны будут позитивными, в ином состоянии психика будет и во сне постоянно угнетаться.

Образ жизни. Даже если впечатления за день были получены хорошие, но за это время человек, например, умудряется смертельно устать или, наоборот, провести весь день лежа на диване и давая организму нагрузку, напиться, накуриться или просто переесть, но сны будут тяжелые и мрачные. Однако, если вредить себе в меру, то отрицательное воздействие будет минимальным и плохих снов, скорее всего, не будет.

Окружение - тоже понятно. Свежий воздух в помещении, удобная постель и, конечно, тот или та, кто с тобой её разделяет 🙂 Для мужчины, вообще, обычно достаточно любимой женщины рядом, а мягкая постель, дневные впечатления и даже неприятности вторичны. Для женщины порядок иной, так что делайте выводы и определяйтесь.

Наши сны (их содержание, эмоциональная окрашенность и прочие их нюансы) почти целиком зависят от:

Того, чем мы занимаемся в состоянии бодрствования.

От того, как относимся к тому, чем мы в состоянии бодрствования занимаемся.

От своего физического состояния. Когда уже, как говорится, нет мочи, а дело еще не к ночи, то этот фактор тоже даёт свой раскалённый отпечаток на качество и сюжетность сна.

От болезней наших, от здоровья нашего.

От стрессов наших.

_

Ох уж и длинён этот список причин. Но остановлюсь на уже перечисленных пунктах. Они, на мой поверхностный взгляд, достаточно важны, и на них можно всегда соориенетироваться. Вспоминая те фильмы, которые нам показывал ночью наш странный мозг. 🙂

Сны зависят от нескольких причин и факторов.

Нагрузки на нервную систему в течение дня, ложиться спать на полный желудок, неудобная кровать, стесненные условия сна, воздух в комнате - все это может стать причиной сновидений.

Поэтому, стоит не забывать об этом. Ведь часто сны являются причиной плохого сна и как следствие, плохого самочувствия на следующий день.

Наши сны зависят от нашего состояния. От здоровья. От того, как прошел день. От пищи. От температуры воздуха. Доказано, что когда человек мерзнет, ему часто снятся кошмары. От условий сна ( одежда, кровать и тд)