От чего после сна возникают негативные эмоции?

Да, так часто бывает вроде бы поспал нужное количество часов, должен быть огурчик, а на самом деле плохое настроение, и негативные эмоции. Причин может быть много, во первых что-то увиденное или услышанное днем не отпускало ночью, стрессовое усталое состояние, очень плотный ужин тоже может быть причиной плохого настроения и упадка сил, сон в душной , не проветренной комнате гарантирует плохие сновидения и даже кошмары, а они в свою очередь вызывают разбитость. Выпитый перед сном алкоголь, зеленый чай и крепкий кофе тоже даст не самый лучший эффект на утро.