От чего человек может быть в постоянном напряжении?

Это элементарно просто! Краткость сестра таланта! И я не приветствую размазню на проекте! Одно развёрнутый ответ, и другое размазня, в погоне за символами! Мне их не надо! Умный человек поймёт!

Начну с того, что я перфекционист. Я постоянно стремлюсь к идеалу в своих действиях, поступках, словах, внешности. В общем, во всем, что я делаю. Ну и как из этого следует, любое мое несоответствие идеалу меня дико раздражает. Я постоянно нахожусь под самоконтролем. Это с тем условием, что от любых внешних рамок я стараюсь избавиться, но вот своих свято придерживаюсь. Я не могу позволить себе расслабится. Иду гулять с друзьями, и мне постоянно нужно контролировать их, где они, никто не отстал, не потерялся. С одной стороны – это, конечно, хорошо. НО, я постоянно сосредоточен, постоянно напряжен. Когда в компании выпиваем, мои рамки вырастают до огромных размеров, ведь я знаю, что пьяный человек смешон, а я себе такого позволить не могу. Поэтому я думаю, что я говорю, что я делаю, я не могу себе позволить пошатнуться, поэтому, когда иду по улице, моя взгляд сосредоточен на дороге. Многие даже не понимают, что я пьян. В общем, алкоголь на меня действует не расслабляющее, а напротив, мобилизирует силы самоконтроля. Та же проблема с сексом, я не могу расслабиться и получать удовольствие. Я как солдат на посту, несу свою вахту. Вроде бы чего напрягаться, секс, удовольствие и все такое… ан нет… не получается. Меня не забавляет ни процесс, ни финал. Я просто ничего не чувствую. Жить в постоянном напряжении очень тяжело, это как сидеть с постоянно прямой спиной, расправленными плечами и поднятой головой (кстати, так я и делаю обычно). Многие меня считают высокомерным снобом, может отчасти оно и так, но все же я не всегда такой. Иногда я плюю на принципы, начинаю прикалываться, веселиться, но даже в эти моменты я сосредоточен. Подскажите, как мне научиться расслабляться, нужно ли убирать, или раздвигать рамки поведения, которые я сам для себя выстроил. Спасибо.